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尺碼 裙長 臀寬 腰寬
s 35 37 34
m 36 38 35
l 36 39 36
材質 棉類混紡
貼心提醒 產品版型屬於偏小類型,建議購買比平日穿的大一個尺碼

材質 彈性 厚度 內裏 備註 ※ 量度單位: CM

※ 測量尺寸一般為平鋪量度方式
無彈性 普通 -

注意事項
※ 手工測量會有1-3cm的誤差屬於正常
※ 部份屬性提供全圍尺寸供參考(括號內,一般等於平舖尺寸乘以二)
























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內容來自YAHOO新聞

每天量體重有助減肥 3大時機最適合

(優活健康網編輯部/綜合整理)大部分醫師和營養師會告訴你,應該一周量一次體重。但是讓我來告訴你,為什麼我認為這是絕對錯誤的。我不相信有什麼單一的解答適用於每一個人、每種狀況。

首先,這取決於你想要減掉多少體重;其次,這也和你是想減輕體重,還是想要維持減輕後的體重有關。接下來,我會解釋為什麼。如果你體重過重很多,那麼減輕體重的速度,會比只有幾公斤要減的人快;此外,你可能也會需要更多的動機和回饋。那麼,要是你可以在兩、三天內就看到數字下降,幹麼要等上一整個星期呢?然而,當你越接近目標體重,就會發現數字下降得越來越緩慢。到了那時候,一周量一次體重就很合理。

現在,我們回過頭討論一下那些已經減輕體重,只是想要維持這樣的狀態、不想復胖的人。想想看,是要減掉那不小心多出來的1、2磅(450~900克)比較容易呢?還是要減掉3、4磅(1.35~1.8公斤)比較容易?當然是前者囉!唯一能在一磅不小心變成兩磅之前及時發現的方法,就是每天量體重。最後提供一個小祕訣:永遠都要在一天當中的同樣時間量體重。最好的時機是剛起床、去完廁所之後、吃早餐之前。

(本文摘自/12分鐘HIIT減重計畫/商周出版)



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每天量體重有助減肥-3大時機最適合-043000430.html

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